Odżywcze smoothie: czereśnie, maliny, kokos, nerkowce.

Skompletowane: białko, witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe.
Do tego pyyyszne! Dobrze kokosowe.

Składniki:

200 ml mleka sojowego bez cukru (schłodzone - z lodówki)
3 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka sezamu
1 łyżka melasy z buraka
1 łyżka nerkowców
1 szklanka czereśni bez pestek (schłodzone)
1/2 szklanki mrożonych malin

1 łyżka przetworu z pigwy lub sok z cytryny

Zblendowane. Na koniec można dodać kilka kostek lodu i ponownie zblendować.

Pyyycha!