Skompletowane: białko, witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe.
Do tego pyyyszne! Dobrze kokosowe.
Składniki:
200 ml mleka sojowego bez cukru (schłodzone - z lodówki)
3 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka sezamu
1 łyżka melasy z buraka
1 łyżka nerkowców
1 szklanka czereśni bez pestek (schłodzone)
1/2 szklanki mrożonych malin
1 łyżka przetworu z pigwy lub sok z cytryny
Zblendowane. Na koniec można dodać kilka kostek lodu i ponownie zblendować.
Pyyycha!
